M-Cafe読書会
▶︎ 読書会ってなに?
「しなやかに生きる心の片づけ(渡辺奈都子著)」の本を1章ごとに読みすすめて、こころの整え方を学ぶ読書会です。
自分以外の人と読み進めることで、多くの気づきや発見を得られます。また、読書が苦手な人も、仲間と一緒に読み進められます。
▶︎どんなことするの?
◾️月1回、1章ずつのペースで読み進めていきます。
・全8回開催
・単発・連続参加、どちらでもOKです。
◾️参加者全員で1つの章を輪読します。
・事前に読まなくても大丈夫です。
◾️事前に配布したワークシート、もしくは、付箋等に以下の3つのポイントを記入し、
参加者と分かち合います。
①好きなところ、お気に入りのところ、いいなと思ったところ
②新たに気付いたところ、学んだところ、発見したところ
③暮らしの中に取り入れたいこと、実践したいこと
◾️最後に実践できること、やってみたいことを決めます。
第1回:心の中のやっかいな荷物たち
第2回:生きにくい「モデルルーム」にならない心の作り方
第3回:心を整える片づけの仕組み
第4回:過去への執着を手放す
第5回:他者への執着を手放す
第6回:希望を見つけるために
第7回:「ご機嫌力」を高める心の片づけ習慣
第8回:回復力のある「しなやかな生き方」
▶︎どんな効果があるの?
・一人で読むより、参加者と分かち合うことにより、より多くの気づきを得ることができます。
・日常の中に、「心の片づけ』を習慣づけるきっかけになります。
・自分らしく心地よく生きる方法が見つかります。
・学びの場や、コミュニティーを得ることができます。
▶︎メニュー
□日時 準備中(月1回開催)
□時間 準備中(夜20時以降開催予定)約2時間
□費用 1,000円
□最少催行人数 2名様〜(5名様まで)
□オンラインZOOM開催
▶︎ご留意事項
・ZOOM開催となります。長時間利用できるインターネット環境が必要です。
・ZOOM操作に不安がある方は、無料でレクチャーいたしますので、お申し付けください。
・費用は事前振込(手数料お客様負担)になります。