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暮らしを整え心豊かに過ごすためのお手伝い
ライフアドバイザー
田中 珠恵（たなか たまえ）
Ｍ-Ｃａｆｅ読書会
▶︎ 読書会ってなに？
「しなやかに生きる心の片づけ（渡辺奈都子著）」の本を1章ごとに読みすすめて、こころの整え方を学ぶ読書会です。
自分以外の人と読み進めることで、多くの気づきや発見を得られます。また、読書が苦手な人も、仲間と一緒に読み進められます。
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▶︎どんなことするの？
◾️月１回、１章ずつのペースで読み進めていきます。
・全８回開催
・単発・連続参加、どちらでもOKです。
◾️参加者全員で1つの章を輪読します。
・事前に読まなくても大丈夫です。
◾️事前に配布したワークシート、もしくは、付箋等に以下の3つのポイントを記入し、
参加者と分かち合います。
①好きなところ、お気に入りのところ、いいなと思ったところ
②新たに気付いたところ、学んだところ、発見したところ
③暮らしの中に取り入れたいこと、実践したいこと
◾️最後に実践できること、やってみたいことを決めます。
第１回：心の中のやっかいな荷物たち
第２回：生きにくい「モデルルーム」にならない心の作り方
第３回：心を整える片づけの仕組み
第４回：過去への執着を手放す
第５回：他者への執着を手放す
第６回：希望を見つけるために
第７回：「ご機嫌力」を高める心の片づけ習慣
第８回：回復力のある「しなやかな生き方」
▶︎どんな効果があるの？
・一人で読むより、参加者と分かち合うことにより、より多くの気づきを得ることができます。
・日常の中に、「心の片づけ』を習慣づけるきっかけになります。
・自分らしく心地よく生きる方法が見つかります。
・学びの場や、コミュニティーを得ることができます。
▶︎メニュー
□日時 準備中（月１回開催）
□時間 準備中（夜20時以降開催予定）約２時間
□費用 1,000円
□最少催行人数 ２名様〜（５名様まで）
□オンラインZOOM開催
▶︎ご留意事項
・ZOOM開催となります。長時間利用できるインターネット環境が必要です。
・ZOOM操作に不安がある方は、無料でレクチャーいたしますので、お申し付けください。
・費用は事前振込（手数料お客様負担）になります。